2011-04-18から1日間の記事一覧

自律訓練法を身につけよう

２５年も前に訓練したのですが、その後の人生にかなり役立ちました。自律訓練法を紹介します。自律訓練法というのはドイツの心理学者シュルツ博士が、ヨガを参考に考案した、自己催眠による治療プログラムです。瞑想法の初歩としても優れているのですが、…