簡単ヨガ

 

;　昔ヨガ道場にいました。

「はーい、息を止めて～」とかやってました。

もう年を取ったし、身体も堅くて、昔やれたポーズも今ではできないのがたくさんあるけど。

 

でも、今でも「ヨガだな」と思う事があります。

例えば、疲れた時に、身体を伸ばしたり、力を入れたり、捻ったりしながら、自然とクンバクしたりして意識を向けています。

　クンバクと言うのは、息を止めてそこに気を入れる事です。

　気を入れるとその部分に鬱血した気血の滞りが取れるわけです。

 

後頭部に意識を向けて、そこから背骨に沿って気を降ろして行く。７つの頚椎、１２コの胸椎、５つの腰椎。

その一つ一つに意識を向ける。

気が通らない部分を見つけると、イロイロ身体を捻ったりしながら、その部分に気を通していく。

いわいる仙道の大周点の応用です。

 

でも・・・自分でやるよりも誰かに頼んだ方が手っ取り早い。

「ウッそこ。強く。ウッはあー」

やっぱり誰かに指圧で推してもらった方が気持ちいい。一番多くツボがあるのは背骨周辺だし。

 

人は一人では生きられないように創られているらしい。